Как да се храним за да подготвим тялото си за лятото


Забравете за супи, яхнии и готвени манджи. Пролетта е сезонът, през който подготвяме тялото и организма си за лятото, след студените зимни месеци. През това време на годината се чувстваме изтощени, склонни сме към депресивни състояния, косата ни капе повече и поради тази причина трябва да набавяме повече витамини. Ето и няколко съвета как да се подготвим за лятото, за да сме здрави и във форма.

Салатите могат да бъдат трудни за ядене на бюрото ви, ако се опитвате да пишете и имейли и да говорите по телефона, но зеленчуците са задължителни в дневното ви меню.

Плодовете са основен източник на витамини, така че започвайте деня си с фреш от грейпфрут и лимон.

Представете си, че сте всъщност на брега в Мексико, отпивайки Маргарита. Сега спрете да си представяте този коктейл и го заменете с вода с лимон и прясна мента.

Консумирайте царевица. Тя е вкусна, полезна и засищаща. Може да я овкусявате според вашите предпочитания с различни подправки и сосове.

Простите и свежи съставки са ключът към усъвършенстването на летните ястия. Добавяйте към менюто си киноа.